Mina erbjudanden

Jag håller på att bygga upp verksamheten så "det kommer mer..."

Fysisk träff

Lär dig grunden för slowrunning och skonsam löpning på plats i Nacka. Vi går igenom grunderna för skonsam löpning. Övar på lite rörlighet och löpteknik och avslutar med en kortare runda där vi varvar gång och jogg. Detta pass riktar sig till dig som kanske inte tror att du kan jogga eller dig som behöver hjälp med att springa långsamt och mer hållbart.

Passet tar max 1 timme

Slowrunning - introduktion (Nacka)

Myrunning Mini 595 kr/4 månader

Träningsprogram på 12 veckor med målet att kunna springa 30 minuter i sträck. Förutom tekniktest och varierade träningspass ingår  inspirerande "mail från coachen" med pepp och smarta tips. Du kan också ställa individuella frågor till mig i chatten där jag svarar flera gånger i veckan. 

Vi följer det tre månaders program som finns tillgängligt i appen, men lägger till en extra månad eftersom vi vet att "livet händer" ibland

Premiummedlemskap i appen My running ingår och du kan använda friskvårdsbidraget.

(Om du inte vill ha coachning utan hellre kör helt på egen hand kan du teckna enbart premiummedlemskap direkt i appen för 95 kr/månad)

Myrunning Maxi 495 kr/månad

Utökat träningsprogram på 20 veckor för dig som vill  få lite mer hjälp med motivation och inspiration för att komma igång och även vilja fortsätta över tid.

Individuell anpassning och uppföljning av hur din träning fortlöper. Veckomail med pepp och smarta tips och möjlighet att ställa frågor i chatten där jag svarar flera gånger i veckan. 

Premiummedlemskap i appen My running ingår

På gång - Klara en mara

För dig som vill anta den ultimata utmaningen. Planerad start senare i höst. Anmäl dig till nyhetsbrevet så får du information i mailen.

Beställ bok

Min bok - Långsamt är också framåt - beställs hos Publit (print-on-demand).

OBS. Alla löpcoachingkunder får kraftigt reducerat pris på både pappersbok och e-bok via en särskild länk som skickas ut individuellt.