Löpcoaching och inspiration

Friskvårdsguidning - upplev naturen med alla sinnen 200 kr

Denna aktivitet går ut på att hitta naturens läkande kraft. I liten grupp går vi en lugn promenad genom naturskön miljö och övar på att uppleva miljön med ett sinne i taget. Tid för reflektion efteråt. Aktiviteten tar cirka 1,5 timme - återkommande event i Nacka med omnejd.

Skicka mail om du vill veta mer.

Fysisk träff - Lär dig slowrunning 200 kr

Lär dig grunden för slowrunning och skonsam löpning på plats i Nacka. Vi går igenom grunderna i löpteknik och övar på rörlighet innan vi avslutar med en kortare runda där vi varvar gång och jogg. Detta pass riktar sig till dig som kanske inte tror att du kan jogga eller dig som behöver hjälp med att springa långsamt och mer hållbart. Ta med en vän kostnadsfritt om du vill.
Passet tar max 1 timme - återkommande event i Nacka med omnejd.

Skicka mail om du vill veta mer

Kickstarten 795 kr

För dig som vill komma igång på ett skonsamt och hållbart sätt. En månads personlig coaching online 

Kom igång online 495 kr/månad - minimum 3 månader

Börjar med onlinemöte för att stämma av läget och sätta upp rimliga mål. Individuell anpassning av träningsupplägg och fortlöpande uppföljning av hur det går.  

Klara en mara

För dig som vill anta den ultimata utmaningen. Du bör ha joggat regelbundet minst något år och klara 10 km gåjogg på max 90 minuter.

Beställ min bok

Min bok - Långsamt är också framåt - beställs hos Publit (print-on-demand).